உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது நாம் வாழும் இன்றைய காலகட்டத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்களும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் : உயர் இரத்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க நாம் பல மருந்துகளின் உதவியை நாடுகிறோம். ஆனால் இந்த மருந்துகளைத் தவிர, நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் பின்பற்றலாம். இந்த வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். எனவே நீங்களும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம் அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் : பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு பொக்கிஷம். இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ் : நெல்லிக்காய் ஜூஸ் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் சாறு மற்றும் தேன் கலந்து சாப்பிடலாம். இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
வெங்காயம்: வெங்காயத்தை உட்கொள்வதன் மூலம், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறை சரிசெய்ய உதவுகிறது. இதனுடன், வெங்காயம் உங்கள் தலைமுடியின் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
மாதுளை: உடலில் புதிய செல்களை உருவாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இதய நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் மாதுளை சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. இது இதய நோயை உண்டாக்கும் உங்கள் பிபியையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
திராட்சை: திராட்சையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்ததுள்ளது. திராட்சை இதயத் துடிப்பை சிறப்பாக வைத்திருக்க உதவும். இதனுடன், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
